אור אביגזר
תהליכי ליווי אישי ומסלולים לכושר, תזונה ואורח חיים בריא
מסלול "הבסיס האיכותי"
ליווי תזונה וכושר יסודיים למשך שלושה חודשים.
מה הוא כולל?
פגישת ייעוץ אישית ראשונית: אבחון מצב נוכחי קיים, הגדרת מטרות אישיות ויעדים להמשך.
תוכנית תזונה מותאמת אישית: תפריט תזונה מותאם אישית אלייך עם מגוון רחב של ארוחות.
תוכנית כושר ראשונית מותאמת אישית: תוכנית אימונים מותאמת אישית עבורך יחד עם סרטוני הדגמה של אופן ביצוע התרגילים שאני מדגים בעצמי בחדר הכושר.
מעקב צמוד בוואצפ לאורך התהליך: זמינות לשאלות ותשובות, תמיכה ואוזן קשבת יחד עם שינויים בהתאם להתקדמות.
היתרון של מסלול זה:
בנייה צמודה של הרגלים טובים ויצבים שמובלים לשינוי ארוך טווח, גישה נינוחה ובלי לחץ על שינוי הרגלים קיצוניים – אלא צעד צעד.
למי מתאים מסלול "הבסיס האיכותי" ?
המסלול מיועד לאנשים מתחילים שמעוניינים להקים את הבסיס לאורח חיים בריא. התמקדות בהבנה של העקרונות הבסיסיים של תזונה נכונה ושגרת כושר בריאה ואיכותית.
מסלול "חיים בתנועה"
ליווי מקצועי למטרות מתקדמות למשך ארבעה חודשים.
מה הוא כולל?
פגישת ייעוץ אישית ראשונית: ניתוח מדוייק של מטרות אישיות, הגדרת יעדים ואיפיון טכניקות עבודה ומיקוד.
תפריט תזונה מקצועי: התמקדות בהשגת תוצאות מהירות בשילוב של דיוק תזונתי לפי הנתונים הפיזיולוגים של הגוף.
תוכנית אימונים אישית: תוכנית אימונים מותאמת אישית עבורך יחד עם סרטוני הדגמה של אופן ביצוע התרגילים שאני מדגים בעצמי בחדר הכושר.
ספרי מתכונים דיגיטליים: ספרי המתכונים הדיגיטליים שלי שמכילים בתוכם 62 מתכונים מופלאים לגיוון, שמירה ושיפור התזונה והארוחות.
מעקב צמוד בוואצפ לאורך התהליך: זמינות לשאלות ותשובות, תמיכה ואוזן קשבת יחד עם שינויים בהתאם להתקדמות.
היתרון של מסלול זה:
בניית שגרה אישית שלא רק משפרת את הגוף, אלא גם את התודעה והמוטיבציה יחד עם תוצאות מרשימות שימור לאורך זמן ומעקב יומיומי.
למי מתאים מסלול "חיים בתנועה" ?
המסלול מיועד לאנשים שכבר יש להם רקע בתחום הכושר והתזונה ורוצים לקחת את הדברים לרמה הבאה, עם תוכניות כושר ותזונה מותאמת אישית שכוללת גם תמיכה מנטלית לאורח חיים בריא מתוך הקשבה מתמדת לגוף.
מסלול "החיים החדשים VIP"
שדרוג טוטאלי של כושר, תזונה ומיינדסט למשך חצי שנה.
מה הוא כולל?
- פגישת ייעוץ אישית ראשונית: ניתוח רב תחומי מאורח חיים בריא, כושר ותזונה ועד הרגלים אישיים, מטרות אישיות ויעדים לטווח קצר וארוך כולל עבודה על המיינדסט והקשבה לגוף.
- תפריט תזונה מקצועי : התמקדות בהשגת דיוק מירבי של תזונה איכותית ומאזן קלורי תקין ובריא מתוך תפריטי תזונה משתנים בהתאם להתקדמות, התפתחות ויכולות אישיות.
- תוכניות אימונים אישיות ומשתנות : גיוון רחב של תוכניות אימונים מתקדות, חדשות ועצימות שכוללת סרטוני הדגמה של אופן ביצוע התרגילים שאני מדגים מתואמות אישית אלייך ולמטרות שלנו בתהליך.
- ספרי מתכונים דיגיטליים : ספרי המתכונים הדיגיטליים שלי שמכילים בתוכם 62 מתכונים מופלאים לגיוון, שמירה ושיפור התזונה והארוחות.
- גישה לסרטונים בלעדיים וחידושים : גישה לתרגילים שלי בזמן אמת מהחדר כושר למקסם תוצאות תוך כדי תנועה ושיפור הביצועים בתהליך.
- מעקב מדידה ושקילה של תוצאות ויעדים באופן שוטף תוך כדי התהליך וההתמקדות שלנו.
- תמיכה מנטלית בשיחות טלפון\וידאו לעזרה מנטלית, דחיפה מקסימלית ומוטיבציה שוטפת.
- מעקב צמוד בוואצפ לאורך התהליך : שאלות ותשובות, תמיכה ואוזן קשבת יחד עם שינויים בהתאם להתקדמות.
- עדכונים שוטפים בכל סוף יום של הלקוח על מנת שאדע שהכל עבר והתבצע בצורה הטובה ביותר שיש מתוך שיתוף פעולה משותף.
- התייעצויות יומיומיות בוואצפ ומענה רציף שלי החל מהשעות 08:00 ועד 20:00.
יתרונות מסלול ה VIP:
התמקדות ברוב תחומים חיונים על מנת להביא לשינוי אמיתי של הגוף והמיידנסט יחד מתוך הבנה, הקשבה והתמקדות נכונה. היתרון המשמעותי של מסלול זה הוא שהוא מיועד אך ורק עבור אותם האנשים שמוכנים ורוצים להשקיע בעצמם מעל הממוצע ולקבל תוצאה מושלמת עם ליווי אישי ברמה שלא קיימת בשום מקום אחר.
למי מתאים מסלול "החיים החדשים VIP"?
המסלול הזה מיועד לגברים שמעוניינים בשינוי טוטאלי אמיתי, עמוק ויסודי בכל תחום אורח החיים שלהם כגון : תזונה, כושר, מיינדסט ומדובר במסלול הכולל הכל : מבניית תוכניות אימונים ותפריטי תזונה ועד לשירותים אקסקוסיביים שיספקו לכם תוצאות מדהימות בכל תחום שבו נצעד יחד.
AVIGZER